Lestijden

Aqua Intensity (HIIT)

Aqua intensity, ook wel HIIT genoemd: high intensity interval training. Een zeer intensieve en explosieve training van 30 minuten in het water gebaseerd op kracht, uithoudingsvermogen en conditie. Voor vrouwen is het aan te raden om een badpak te dragen.

Hierom is Aqua intensity jouw programma:

  • Effectieve training door de weerstand van het water
  • Zwem, kracht en fitness oefeningen op de kant en in het water
  • Afwisseling met boardfit, om de 4 weken worden de groepen gewisseld

Voor meer informatie kun je uiteraard terecht bij één onze medewerkers van zwembad de Kragge, ook kunt u telefonisch contact opnemen: Tel: (038) 3866203 Mailen is ook mogelijk: dekragge@zwembadenszz.nl

Tarieven